あれ？ダイエットはどうなったの？

こんにちは、

精神科医の諸藤えみりです。

はい。

気づけば

ダイエットの話を

まったくしていませんね。

諦めていません。

地味に続けています。

三連一休のダイエットで、

食事の時間を

8時間以内にしています。

脂質を控えた食事を

継続しています。

(揚げ物女のわたしは

揚げ物が大好きでした。

今は控えています。)

いつも病院で体重も

測っています。

家に体重計がないから

測れないなー。

困ったなー(棒読み)。

なんでこんなに

頑張るのかというと

夢があるからです。

『お腹のお肉を何とかしたい』

という

夢があるか頑張れる笑

何となくじゃ頑張れない。

「やるぞ！」

という意思が必要ですね。

例えば

目の前にケーキがあります。

「田中みな実さんだったら

食べるのか。」

と、自問自答します。

ケーキを食べたら

幸せな気持ちになれます。

でもそれは

ダイエットの観点からだと

一時凌ぎの幸せ。

夢に向かうのは、

『食べない』

という選択です。

くぅ～～～～～

厳しい～～～～～泣

年末年始、

暴飲暴食すすぎないよう

気を付けます❤

すでに弱気笑