パーソナルジム、その後～2か月経過～

こんにちは、

精神科医の諸藤えみりです。

わたしは

今年の1月からジムに通い、

4月に卒業しました。

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卒業後は

週2日行っていたジムを

ピタリとやめ、快適な日々♪

あまりにも

運動しなさすぎて焦ったので、

今は月2回ジムに行っています。

はい、皆さんそろそろ

わたしの体重の経過を

知りたくなってきましたよね笑？

仕方ないな～、

いきますよ！！

じゃんっ！！

↑5月30日

↑6月19日(昨日)

えぇーーー、絞れてる💦💦

体脂肪はついに目標の

20 %台。

体重も 44 kgに…

何で？？

嬉しさよりも驚きが勝る。

正直に言うと、

そんなに努力していない。

ジムに真面目に通っていたときは

体脂肪が23 %台から減らず

悶絶していたのに…

あのときの苦しみは

一体何だったんだ…

脂質を控えた食事は続けている。

でも、

お米やベーグルなどの炭水化物は

しっかり摂ってます。

もちろんタンパク質も。

食べてるから

痩せても骨と皮ってことはない。

脂肪が燃えたんでしょうね。

「ジム卒業までに

結果を出さないといけない。」

というプレッシャーがなくなったのが

大きいのかな。

結果をコントロールしようとすると

ダメですね。

トレーナーさんも喜んでいて、

「えみりさん！！

体脂肪18 %台いけますよ！！」

と言ってくる。

いや、

自分、そこまで望んでないんで。

今で満足してるんで(謙虚)。

人生でここまで絞れたことがないから

ちょっとドキドキしている。

言い換えるなら

宝くじが当たって

「何か悪いことが起きるんじゃないか。」

と不安になっている状態。

何か幸運なことがあっても、

受け取れずに手放す人がいます。

幸福や幸せの状態に

慣れないといけないですね。

「この体型が普通。」

に意識を持っていきたいです。

わたしはすぐに調子乗って

「食べても太らないから～」

で食べすぎるので、

調子に乗らないよう気を付けます。

よし、

ダイエット仲間で、

最近リバウンドした上司に

マウント取りに行こ。

わたし「え～～～？！

先輩太ったんですか～？？」

↑ほんと、わたしって性格悪いwww